青豆(干)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 373 大卡19%蛋白质 34.6 克58%
碳水化合物 22.7 克8%脂肪16.0 克27%
水分 9.5 克膳食纤维 12.6 克50%
灰分(矿物质) 4.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 790 微克99%视黄醇当量 132 微克17%
硫胺素(维生素B1) 0.41 毫克29%核黄素(维生素B2) 0.18 毫克13%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 3.0 毫克21%维生素C 0 毫克0%
维生素E 10.09 毫克72% 718 毫克36%
钠(盐) 1.8 毫克0% 200 毫克25%
8.4 毫克56% 128 毫克43%
3.18 毫克21% 2.25 毫克75%
395 毫克56% 5.62 微克11%
1.38 毫克92%


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苔菜148大卡 牛肉(后腿)98大卡 葡萄(巨峰)50大卡 桔(蜜桔)42大卡
鸭肠129大卡 面蛋84大卡 银鱼119大卡 木瓜27大卡
香醋68大卡 柠檬汁26大卡 苹果(国光苹果)54大卡 草莓30大卡
夫鱼90大卡 腐乳(臭)130大卡 豆奶30大卡 什锦菜34大卡
烤麸121大卡 刀豆35大卡 萝卜干60大卡 牛乳54大卡
莲藕70大卡 海虾79大卡 菠萝41大卡 凤梨41大卡
辣酱(麻)135大卡 48大卡 刀鱼127大卡 鱿鱼84大卡