青豆(干)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 373 大卡19%蛋白质 34.6 克58%
碳水化合物 22.7 克8%脂肪16.0 克27%
水分 9.5 克膳食纤维 12.6 克50%
灰分(矿物质) 4.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 790 微克99%视黄醇当量 132 微克17%
硫胺素(维生素B1) 0.41 毫克29%核黄素(维生素B2) 0.18 毫克13%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 3.0 毫克21%维生素C 0 毫克0%
维生素E 10.09 毫克72% 718 毫克36%
钠(盐) 1.8 毫克0% 200 毫克25%
8.4 毫克56% 128 毫克43%
3.18 毫克21% 2.25 毫克75%
395 毫克56% 5.62 微克11%
1.38 毫克92%


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鲫鱼108大卡 豆腐干(香干)147大卡 面条鱼119大卡 生瓜18大卡
荷兰豆27大卡 马肉122大卡 鲜扇贝60大卡 凉粉37大卡
蘑菇(酱)121大卡 丝瓜20大卡 姜(精)27大卡 烤麸121大卡
梨(软梨)14大卡 汽水(柠檬汽水)38大卡 芋头79大卡 山里红95大卡
樱桃46大卡 鹅肫100大卡 面蛋84大卡 猪小肠65大卡
秋葵37大卡 章鱼52大卡 豆奶30大卡 石斑鱼85大卡
金桔55大卡 香瓜26大卡 鸡肫118大卡 杏仁露46大卡
白瓜18大卡 柠檬汁26大卡 辣椒酱31大卡 黄秋葵37大卡
枸杞44大卡 毛豆(青豆)123大卡 梨(香梨)46大卡 苔菜148大卡
鸭肠129大卡 90大卡 胶原蛋白魔芋面7大卡 48大卡
冬瓜11大卡 河虾84大卡 葡萄(马奶子)40大卡 腐乳(臭)130大卡